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October 31 女生必看的健康生活方式粉色题板 1. 在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 3. 养成记录生理周期的习惯 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 6. 贴身衣物不干洗 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 9. 如非必要，不使用卫生护垫 10. 定期检查化妆品的保质期 11. 洗浴后一小时再化妆 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 蓝色题板 1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 5. 不趴在办公桌上午睡 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 10. 每30分钟伸一次懒腰 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 绿色题板 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 2. 沐浴不超过10分钟 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 4. 用冷热水交替洗脸 5. 不用塑料器皿盛装热水 6. 定期清理冰箱 7. 微波炉在工作时，请离开厨房 8. 使用抽油烟机 9. 晚餐时关掉电视机 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 16. 头发没干时，别急着入睡 17. 卧室的房间要用柔和色彩 黄色题板 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 4. 多喝酸奶 5. 无论什么原因，都别抽烟 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 7. 饮绿茶胜过红茶 8. 重视早餐多过晚餐 9. 控制盐的用量 10. 起床后先刷牙，再喝水 11. 经常嚼口香糖 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 14. 每周至少吃一次鱼 15. 远离可乐等碳酸饮料 16. 不喝久煮的火锅汤 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 18. 饭前吃水果胜过饭后 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 橙色题板 1. 多享受早晨8－9点的阳光 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5. 冬季少做户外运动 6. 10层以下，不乘坐电梯 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时 9. 边看电视边做柔软体操 10. 经常散步 11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 15. 非运动状态下不喝功能性饮料 16. 运动后休息半小时再入浴 17. 不在过吵的健身房中锻炼 18. 正确的姿势比专程去健身更有效 October 25 我很好很久都没有写了，被好多人催 同时我看到了许久不见的关怀 原来不怎么联系得你们都是那么关注我的生活 原来有那么多朋友希望我每天都丰富精彩 然后，不管是一缕阳光还是郁郁寡欢都能来这里和你们分享 抱歉我的自私和懒惰，剥夺了你们原本应该有的快乐 和所有即将毕业的大学生一样 最近做的最多的工作就是在各种求职网上看无数的招聘信息 在核桃林上找很多适合广院学生的工作机会 不断地按照别人的要求修改自己的简历，完善 再不断地投递，等待回复 其实在每寄出一封简历之后，我都没有奢望能有回音 因为师哥师姐们说，你要做好成百上千封简历都石沉大海的准备 所以，在偶尔接到几个通知面试的电话之后 反而会有小小的惊喜，和对自己辛苦制作简历的肯定 付出了就一定会有收获，在学习和工作上我坚信 最近和家里的联系多了，因为工作 妈妈会告诉我面试应该穿什么，不要穿什么 爸爸会专门打电话来告诉我面试应该注意什么 告诉我怎样和别人交流，怎样更好的表现自己 告诉我，我的简历哪里好，哪里不好 并帮我提出修改意见 唯一有点小小的抱怨就是新浪的实习 工作了快两个月了，劳务费迟迟不能达到卡上 我跟秋怡谈论得最多的就是：“新浪什么时候能打钱啊！” 得到的回答总是无奈的摇头+更急无奈的“不知道” 完全打乱了我这个月的花钱计划 做了一回名副其实的月光族，还好我有后备军团 跟朋友们说，我以后可能真的会成为月光族吧 不过这点小事还不足以破坏我美好的心情 上精确新闻报导的时候 丁老师跟我们分享了一些数据 我们这群人无一例外的都被分到了最幸福的人群之中 最后以这么一段话结束，我和momo都印象深刻 “…… 去爱吧，不管他曾经对你有怎样的不是 去唱吧，不管周围有没有人聆听 去跳吧，不管你的观众会有怎样的评价 去做吧，不管结果怎样 ……” 印象最深的只有这么几句，我们都觉得写的很好 |
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